新陳代謝が悪くて悩んでいる女性ってとっても多いのです。
私自身も学生の頃から、自分の新陳代謝の悪さを自覚し、悩んできました。
新陳代謝が悪いと、ダイエットの失敗するし、お肌はボロボロになるし、疲れやすいしといいこと無しなのです。
さて、その新陳代謝。
新陳代謝とは体のどのような状態で、何をもって良い、悪いと判断しているのでしょうか？
新陳代謝とは
体の古い細胞を新しい細胞に変える働きのことです。
なので、新陳代謝の悪いという状態は、体の古い細胞を新しい細胞に上手く変えることが出来ずに、古い細胞を蓄積している状態にことです。
古い細胞を体に蓄積してしまうとどのようなトラブルが起こるのでしょう。
ダイエットをしても失敗してしまう。髪の毛につやが無くなる。肌の調子が悪くなる。風邪を引きにくい。疲れやすい。
などといった、症状が現れるのです。。
新陳代謝が悪いことでひとつも得すること無いのです。
では新陳代謝を良くするにはどうしたらよいのでしょうか？
新陳代謝の良くするにはまずは運動が第一です。（特に有酸素運動が効果的！）そして、新陳代謝を促進するサプリメントで補うことでより新陳代謝のよさを促進することが期待できます。
