皆様は自分が一日にどのくらいのどんな栄養素が必要で、実際どのくらいを摂取できているのかご存知ですか？
年齢、体重のほか、生活習慣によっても、自分が摂取するべき栄養素の量が変わってきます。
が、ほとんどの人は、その必要な栄養素の多さに誰もが驚き、”食事だけで一日に必要な栄養素を摂取するのは不可能”という結論に達します。
また、栄養のみを考えて毎日食事をすると、食べることの楽しさも半減してしまいます。
無理なく、おいしく食べて、足りなければ補う。
そうすることでストレスもなくなり、体の健康、心の健康をバランスよく保つことが出来ます。
そのためにあるのが栄養補助食品（サプリメント）です。
自分の体の症状にあわせて、サプリメントを選ぶことで、自分に足りなかった栄養を知ることが出来、補うことが出来ます。
イライラが多い。疲れやすい。お酒を飲みすぎた。風邪を引きやすいなど。自分の状態によって補うサプリも変わってきます。
特に特別な症状がない場合でも、健康を維持するためバランスよく栄養を補うために、マルチビタミンと呼ばれる、バランスよく配合されたビタミンを摂取するとよいでしょう。
サプリ先進国アメリカでは生まれたばかりの赤ちゃんからサプリメントの摂取を進められます。そしてその習慣はずっと大人になるまで続き、3度の食事と同じようにサプリで補っています。
